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Sans mixage

Soupe verte de brocoli, petits pois et épinards

Brocoli, petits pois et épinards restent en morceaux dans un bouillon léger. Une touche de moutarde relève cette soupe verte sans crème.

Préparation15 min
Cuisson30 min
Portions4 personnes
DifficultéFacile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
  • 250 g Brocoli
  • 180 g Petit pois
  • 100 g Épinard
  • 60 g Oignon
  • 750 ml Bouillon de légumes
  • 5 g Moutarde de Dijon
  • 10 ml Huile d’olive
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre

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Volume : Environ 1,2 à 1,5 L après finition ; vérifiez le volume réel. Pesez les légumes épluchés et respectez les repères de remplissage de votre appareil.

Préparation

  1. Rincez le brocoli et détaillez les grosses tiges tendres en petits dés. Lavez soigneusement les épinards. Décongelez les légumes s’ils sont surgelés.

  2. Versez dans la cuve uniquement les ingrédients de la base : le bouillon, l’oignon émincé, le brocoli en petites fleurettes et les petits pois. Gardez la garniture et les produits laitiers pour les dernières étapes.

  3. Vérifiez le niveau réel entre les repères MIN et MAX pour préparations chaudes. Si la base ne tient pas dans ces limites, faites-la cuire dans une casserole à couvert ; ne lancez pas un cycle avec un niveau inadapté.

  4. Choisissez une cuisson sans mixage pour conserver les morceaux. Comptez environ 25 minutes selon votre appareil. À la casserole, laissez frémir jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

  5. Attendez l’arrêt complet avant d’ouvrir. Vérifiez la cuisson des légumes ; s’ils restent fermes, terminez leur cuisson dans une casserole.

  6. Transvasez la soupe dans une casserole. Ajoutez les épinards hachés et laissez frémir 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient cuits.

  7. Délayez la moutarde dans une louche de bouillon puis incorporez-la avec l’huile. Goûtez avant de rectifier le sel et le poivre. Gardez les légumes entiers.

Astuces

Ajoutés en fin de cuisson, les épinards restent plus agréables en texture que s’ils mijotent tout le cycle.

AUTOUR DE LA TABLE

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